レディース（入会後）の評判・特徴・申込手順を徹底解説
レディース（入会後）とは
レディース（入会後）は、美容・コスメサービスのひとつで、【カーブス公式】カーブスの公式ウェブサイト。今なら「1回無料体験」。女性だけの30分時短フィットネスジム。です。本ページでは、レディース（入会後）の特徴・強み・注意点・料金・申込手順をまとめてご紹介します。
美容・コスメを選ぶ際は、ご自身が「何を最優先したいか」によって、最適なサービスは変わります。レディース（入会後）は、特定の条件・ニーズに合う方向けのサービスとして位置付けられます。
本記事は、https://www.curves.co.jp/で公開されている情報をもとに作成しています。最新の条件・キャンペーン情報は必ず公式サイトでご確認ください。
※本ページの情報は、https://www.curves.co.jp/ を含む14ページの公式公開情報を巡回・集約して作成しています。
レディース（入会後）の強み・選ばれる理由
- 業界実績のあるサービス
- サポート体制が整っている
- 情報公開が継続的に行われている
1. 業界実績のあるサービス
業界実績のあるサービスは、美容・コスメを選ぶ際の重要な比較軸のひとつです。レディース（入会後）では、この点について公式サイトで情報が公開されています。詳しくは公式サイトを確認の上、ご自身のニーズに合うかを判断してください。
2. サポート体制が整っている
サポート体制が整っているは、美容・コスメを選ぶ際の重要な比較軸のひとつです。レディース（入会後）では、この点について公式サイトで情報が公開されています。詳しくは公式サイトを確認の上、ご自身のニーズに合うかを判断してください。
3. 情報公開が継続的に行われている
情報公開が継続的に行われているは、美容・コスメを選ぶ際の重要な比較軸のひとつです。レディース（入会後）では、この点について公式サイトで情報が公開されています。詳しくは公式サイトを確認の上、ご自身のニーズに合うかを判断してください。
これらの強みから、レディース（入会後）は美容・コスメを検討中の方にとって、選択肢のひとつとして検討する価値があるサービスです。
レディース（入会後）の注意点・デメリット
本サイトでは、ユーザーが正しく判断できるよう、強みだけでなくデメリットも明記しています（レディース（入会後）を否定する意図はなく、選択の参考情報としてご活用ください）。
- 条件は時期によって変動する場合がある
- 他社と比較して特定条件で見劣りする場合がある
- サポート対応時間に制約がある場合がある
注意点 1. 条件は時期によって変動する場合がある
「条件は時期によって変動する場合がある」という点については、美容・コスメサービス全般で起こりうる事象であり、レディース（入会後）に固有の問題というわけではありません。利用前にこの点を理解した上で、自分の希望と照らし合わせて検討するのが現実的です。気になる場合は、他のサービスとの比較も併せて検討することをおすすめします。
注意点 2. 他社と比較して特定条件で見劣りする場合がある
「他社と比較して特定条件で見劣りする場合がある」という点については、美容・コスメサービス全般で起こりうる事象であり、レディース（入会後）に固有の問題というわけではありません。利用前にこの点を理解した上で、自分の希望と照らし合わせて検討するのが現実的です。気になる場合は、他のサービスとの比較も併せて検討することをおすすめします。
注意点 3. サポート対応時間に制約がある場合がある
「サポート対応時間に制約がある場合がある」という点については、美容・コスメサービス全般で起こりうる事象であり、レディース（入会後）に固有の問題というわけではありません。利用前にこの点を理解した上で、自分の希望と照らし合わせて検討するのが現実的です。気になる場合は、他のサービスとの比較も併せて検討することをおすすめします。
申込前に必ず確認すべきこと
料金・条件・キャンペーン内容は変動する可能性があるため、申込前には必ず公式サイトの最新情報をご確認ください。
美容・コスメサービスは、利用者ごとに重視するポイントが異なります。レディース（入会後）が自分の希望に合うかは、比較表や他サービスとの比較も併せて検討するのがおすすめです。
レディース（入会後）の料金・条件
レディース（入会後）の料金体系・主要条件は次のとおりです（公式情報より）。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金/報酬 | 0.00 JPY |
| 取り扱い数 | 公式サイトをご確認ください |
| 対応エリア | 全国（公式情報） |
| 福利厚生・特典 | 公式サイトをご確認ください |
料金・条件は時期や案件によって変動します。最新の正確な情報は、必ず公式サイトでご確認ください。
レディース（入会後）の申込手順（公式情報より）
レディース（入会後）公式サイトに記載されている実際の手順です。最新の手順は必ず公式サイトの案内に従ってください。
①骨の老化
それは骨粗しょう症が原因かもしれません。 骨粗しょう症とは、骨の強度が低下して、骨折しやすくなっている状態のことをいいます。 ＜骨粗しょう症になりやすい人＞ ・年齢が高い ・閉経している ・やせている ・家族に骨粗しょう症の人がいる ・運動をしていない ・日光にあたらない ・栄養がかたよっている 知らないうちに、背骨の「圧迫骨折」を起こしていることもあります。（心配な症状があるときは、医療機関で検査を）
②転倒・骨折
骨の老化で圧迫骨折をしたり、加齢で足腰が弱ると転倒しやすくなります。そのとき、骨粗しょう症だと簡単に骨折してしまいます。
③寝たきり・要介護
転倒による骨折で多いのが、脚のつけ根の骨折。そこを骨折すると必ず手術が必要で、治療やリハビリをしても自立した生活が送れなくなることがあるのです。 Q.骨を強くするには、どうすればいいの？ 伊奈病院 副院長/整形外科科長 石橋先生にお答えいただきました！ 骨粗しょう症の予防には、運動が効果的です。とくに、筋肉を使う運動＝筋トレは、骨に刺激を与えて、骨を強くします。 筋トレで骨を強くする 運動が不足すると、筋肉による骨への刺激が足りなくなります。すると、骨が弱くなりやすいのです。 筋力をつけることは、転倒防止にもつながります。 将来の寝たきりリスクを回避するためにも、筋トレなどの運動を習慣的に行うことが重要 になります。 たんぱく質もしっかりと 食事面では、カルシウムはもちろんですが、たんぱく質が不足すると骨も筋肉も弱くなります。肉、魚、牛乳、卵、納豆などをしっかり摂取するようにしましょう。 また、日
①筋トレ
老化防止の秘訣は、毛細血管を増やすこと。そのために、もっとも効果的なのが、 筋トレと有酸素運動を組み合わせた運動 です。そうすると筋肉が大量の酸素を必要とするため、それに応えて 新しい毛細血管が生み出される のです。
②食事
肌に必要な栄養は、毛細血管を通じて全身に運ばれます。 筋トレと有酸素運動で毛細血管を増やしたら、そこによい栄養を届ける ようにしましょう。 食事のポイント ・1日3食、なるべく決まった時間に食べる ・食べる順番は「野菜・海藻」→「魚・肉」→「ご飯・パン」の順で ・5大栄養素をバランスよく摂取する ・30回かむことで、ゆっくり食べて腹八分に ・寝る3時間前からは、食べるのを控える
③睡眠
睡眠は、体を休めたり、疲れをとったりするためだけに必要なのではありません。 栄養を吸収し、肌の再生やメンテナンスをする 働きがあるのです。若さを保つ「成長ホルモン」も睡眠中に分泌されます。夜は11時～12時までに就寝し、7時間睡眠を心がけましょう。 質の良い睡眠のために ・朝起きたら日光を浴びる ・日中に適度な運動をする ・就寝前は携帯電話など、光の刺激を避ける ・寝る1時間前までに、熱すぎないお湯で全身浴をする まとめ しみ、しわ、たるみの原因は「毛細血管」の減少。 筋トレと有酸素運動で毛細血管を増やすことで、美肌につながります。 毛細血管は何歳になっても増やすことができます。さっそく今日から、始めてみませんか？ 私たち「カーブス」でこうなりました！
よくある質問（レディース（入会後）・公式FAQより）
レディース（入会後）公式サイトに掲載されている実際のQ&Aです。最新の回答は必ず公式サイトでご確認ください。
カーブスの運動は、血圧・コレステロール・血糖値などの数値改善に効果はあるの？
高血圧・高コレステロール・高血糖などの主な要因は、内臓脂肪の増加です。内臓脂肪を減らすことで、これらの数値改善につながります。カーブスの運動をすると、内臓脂肪を25％減らすことができるという研究結果※が出ています。（※つくばウェルネスリサーチとの共同研究より）まずは一度、無料体験でご自身に合うかお試しください。
カーブスの運動で痩せることはできる？
カーブスの運動は、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行うことのできるプログラムで、脂肪燃焼効果はウォーキングの約3倍※です。 （※米国ベイラー大学の研究結果に基づき、カーブスジャパンが算出）まずは一度、無料体験でご自身に合うかお試しください。
カーブスの運動は、ひざ痛・腰痛に効果はあるの？
ひざ・腰の痛みは、筋肉の衰えや柔軟性の低下が主な要因のひとつです。カーブスの筋力運動で筋肉をつけ、ストレッチで柔軟性を高めることで、痛みの緩和につながります。カーブスの運動は、ウォーキングだけよりも筋力が増える（大腰筋 約5倍増/大腿筋 約9倍増）という研究結果※もあります。（※筑波大学大学院久野研究室との研究結果より）まずは一度、無料体験でご自身に合うかお試しください。
営業時間を知りたい
カーブスの営業時間は、平日 10時～13時・15時～19時土曜日 10時～13時です。店舗により異なる場合がございますので、店舗検索からお近くのカーブスをお探しください。
料金を知りたい
カーブスは月会費制。お支払い額はコースによって異なります。店舗プラン：月に何回通っても6,200円（10%税込：6,820円）、もしくは7,200円（10%税込：7,920円）おうちプラン：月に何度ご利用いただいても5,200円（10%税込：5,720円）、もしくは6,200円（10%税込：6,820円）Wプラン（店舗とおうちプラン両方利用）：8,000円（10%税込：8,800円）また、入会金は通常15,000円（10%税込：16,500円）です。
女性専用フィットネスクラブとあるけど、男性は参加可能？
カーブスは、女性が気兼ねなく運動できるように、女性専用のフィットネスクラブとなっており、男性は参加できません。男性用のカーブスもございますので、ホームページをご覧ください。
女性専用フィットネスクラブの良いところは？
カーブスは、女性専用フィットネスクラブです。コーチ・会員様も全員女性のため、男性の目を気にせず、気兼ねなく運動することが出来ます。また、カーブスの運動用マシンは、女性がムリなく効果を出せるように設計されています。
ウォーキング・スポーツジムでの運動などが続かない私でも続けられる？
カーブスの運動継続率は、97.7％です。ウォーキングやスポーツジムでの運動は、一人で黙々と行うことが多いです。しかし、カーブスでは、コーチが運動はもちろん、皆様がムリなく継続できるサポートも行います。これまでウォーキング・スポーツジムでの運動などが続かなかった方も、まずは気軽にコーチにご相談ください。
一般的なフィットネスクラブ・スポーツジムと違うところは？
カーブスの運動は、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行うプログラムです。一般的なフィットネスクラブ・スポーツジムのようにお客様がご自身でどの運動をするか決めるのではなく、１つの決まったプログラムを行います。お店についたらプログラムをスタートできるので、忙しい方でも短時間で高い効果を得られるのが特徴です。また、コーチが常に皆様を見ており、お一人おひとりに合わせたペースでの運動をお手伝いします。まずは、無料体験でご自身に合うかお試しください。
運動が苦手な私でもできますか？
カーブスの運動は、コーチがおひとりおひとりに合わせたペースでの運動をお手伝いしますのでご安心ください。エアロビクスやヨガのように皆が同じペースでやる運動ではありません。体力や運動経験がない方も、まずはお気軽に無料体験にお申し込みください。その他、お体で心配なことがある方も、まずは気軽にコーチにご相談ください。
予約は必要？
予約は不要です。ちょっと時間があいたとき、お仕事帰り、お買い物のついでに…お好きなときに来て運動していただけます。※初回の無料体験は予約が必要です。
場所を知りたい
全国に約2000店舗。店舗検索から、お近くのカーブスをお探しください。
どれくらいの年齢の方が多いの？
10代・20代～100歳まで幅広い年代の方に通っていただいています。一番多いのは、50代・60代の方です。カーブスの運動は、お一人おひとりの体力やお体の状態に合わせて強さの調節ができるので、どの年代の方でもムリなく運動していただけます。まずはご自身でもできそうか、効果がでそうかを、お気軽にご体験ください。
どんな運動をするの？
カーブスの運動は、筋力運動・有酸素運動・ストレッチを1回30分で行うことのできるプログラムです。運動理論に基づいた効率のよいプログラムなので、忙しい方でも短時間で高い成果を得られるのが特徴です。まずは、無料体験でご自身に合うかお試しください。
どのような服装で運動したらいい？
動きやすい服装であればスポーツウェアでなくても大丈夫です。また安全のために上履きもお持ちください。（※ノースリーブや短パンなどの脇や膝が出てしまうものはご遠慮頂いておりますので、ご了承ください）無料体験の際も、同様の服装で大丈夫です。
最終更新日：2026-06-04 初版公開日：2026-06-04